Oznaczone tagiem ‘terapia’

Alkohol jest środkiem ogólnodostępnym dla większości ludzi z całego świata. Przygoda z alkoholem, podobnie jak w przypadku papierosów, może zacząć się zupełnie niewinnie. Często w gronie rówieśników dziecko pozwala sobie na spróbowanie tego długo wyczekiwanego piwa czy wina. Kosekwencje mogą przyjść później i mogą okazać się tragiczne w skutkach. Regularne picie alkoholu sprzyja alkoholizmowi. Kilka piw w tygodniu, kilka piw dziennie – tak zaczyna się alkoholizm. W pewnym momencie orgaznizm człowieka przyzwyczaja się do alkoholu tak, że nie może już normalnie funkcjonować bez niego. Wtedy zaczyna się dramat nie tylko alkoholika, lecz całego jego otoczenia – rodziny, bliskich, przyjaciół. Z alkoholikiem życie jest nieznośne, dlatego choroba ta jest częstą przyczyną rozpadów związków małżeńskich. Alkoholizm jest przyczyną wielu chorób związanych z układem krążenia, niewydolnością wątroby. Leczenie jest bardzo trudne i długotrwałe. Alkoholikiem, nawet niepijącym, jest się do końca życia. Ważna jest u leczonego siła woli i wsparcie bliskich, ponieważ alkoholik-abstynent, podobnie jak niepalący amator dymka, zawsze może powrócić do nałogu. Trudno orzec, ile tak naprawdę alkoholików żyje w danym czasie i miejscu, jednak niewątpliwie alkoholizm jest dużym problemem społecznym o zasięgu globalnym.

Uzależnienie od leków jest olbrzymim problemem współczesnych społeczeństw. Lekomania jest poważną chorobą polegającą na uzależnieniu od zażywania środków leczniczych. Jak wiadomo jedna tabletka przeciwbólowa jeszcze nikomu krzywdy nie wyrządziła, ale już zażywanie jej w regularnych odstępach czasowych może spowodować poważne kłopoty. Dużo leków dostępnych nawet bez recepty zawiera w swoim składzie substancje, które orgaznizm łatwo może przyswoić i potraktować jako niezbędne do normalego funkcjonowania. Z lekami trzeba uważać, bo żażywanie ich w nadmiernej ilości potrafi doprowadzić do nałogu i znacznego spustoszenia organizmu. Lekomani mogą być uzależnieni od jednego konkretnego składnika danego leku, bądź też od kilku substancji, których połączenie daje uzależnionemu pożądany efekt. Lekomania to ciężka choroba, porównywana często z narkomanią. Podobnie jak ma to miejsce w przypadku narkomanii, także lekomania jest nałogiem, w wyniku którego bardzo łatwo przedawkować trujące substancje. Stany pojawiające się po odstawieniu również są łudząco podobne, do tych znanych z narkomanii. Lęk, nerwowość, zaburzenia w układzie oddechowym i układzie krążenia to tylko niektóre spośród objawów występujących u lekomana po odstawieniu leku. Uzależnieniem od leków dotknięte są różne grupy społeczne i zawodowe w różnych przedziałach wiekowych – od bardzo młodych po osoby starsze, które lekami próbują uśmierzyć ból związany z różnymi chorobami.

Stres towarzyszy nam każdego dnia, w szkole czy w pracy, stał się niemal nieodłączny ludzkiemu życiu. Niektórzy radzą sobie z nim całkiem dobrze, ale dla niektórych stres to poważny problem, na dodatek niekorzystnie odbijający się na zdrowiu. Stres może objawiać się najróżniejszymi sposobami, ale najczęściej są to bóle brzucha, głowy, wzrastające ciśnienie krwi, szybszy oddech i przyspieszona praca serca. Stres może przyczyniać się rozwoju różnych chorób, nawet zwykłego przeziębienia. Stres także może przyczyniać się do rozwoju znacznie poważniejszych chorób, takich jak nowotwory, bowiem u ludzi poddanych na działanie stresu, zauważano zwiększone ryzyko występowania raka. Obok nowotworów stres może wywoływać zawały serca, miażdżycę czy przyczyniać się do powstawania udaru mózgu. Dlatego starajmy się nie tyle unikać stresu, ale skutecznie sobie z nim radzić. Pomocne może być wyciszenie organizmu, odpowiednia może być na przykład joga, która pomoże nam się wyciszyć
i uspokoić po stresującym dniu.

Wielu z nas na pewno chciałoby żyć jak najdłużej, by być ze swoimi bliskimi i dożyć osiemdziesięciu, dziewięćdziesięciu lat. To niewątpliwie trudne zadanie, bowiem żyjemy w czasach, gdy podatność na różnego rodzaju choroby są bardzo duże. Ale gdy sami zadbamy o naszą dietę, o aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu i dostarczanie prawidłowej dawki snu naszemu organizmowi, na pewno przyczynimy się do poprawienia jakości naszego życia. Dzięki temu zmniejszymy także ryzyko wystąpienia niektórych chorób, takich jak chociażby nadciśnienie, tak popularne wśród społeczeństwa. Zdrowsze życie zależy w znacznej mierze od nas, gdyż na pewno jest to trudne zadanie. To także szereg nawyków, które trzeba regularnie wcielać w swoje życie: jedzenie o określonych porach, kładzenie się spać również o wyznaczonej porze i przesypianie około ośmiu godzin, jedzenie pożywnych posiłków, unikanie sztucznych dodatków do żywności oraz duża porcja ruchu. Te zalecenia zagwarantują nam zdrowsze życie i lepsze samopoczucie.